​​Achtsamkeit bedeutet, im hektischen Alltag Ja zu sich selbst zu sagen und für das eigene Wohl zu sorgen. DU bist es DIR wert, DIR regelmäßig eine Auszeit zu gönnen – nur für DICH. Lass den Stress hinter DIR, nimm DIR Zeit zum Durchatmen und schenke DIR Momente der Ruhe. Erlaube DIR, die Seele baumeln zu lassen, damit DU wieder aufgeladen und mit neuer Klarheit DEINEN Herausforderungen begegnen kannst. DEIN Wohlbefinden ist wichtig, und DU verdienst es, DICH um DICH selbst zu kümmern.

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 Achtsamkeitsabende

• Die Achtsamkeitsstunden sind kleine Inseln für DICH im Alltag.

• Eine kurze aber kräftigende Auszeit NUR für DICH!

• In entspannter, wohliger Atmosphäre machen wir kleine Übungen, um ganz bei DIR anzukommen.

• Die Stunden sind immer unterschiedlicher Art und individuell von mir zusammengestellt.

• Geführte Meditationen, Atemübungen, Body-Scan-Übungen, Geschichten hören, Traumreisen usw.

• Im Fokus steht DEINE Entspannung im Hier und Jetzt.

• Sich selbst wieder wahrnehmen und seine Bedürfnisse fühlen.

• DU erlebst Ruhe und Gelassenheit, welche DICH zurück im Alltag mit Energie begleiten.

• Bei Bedarf und als Unterstützung könnten DICH auch die australischen Buschblüten begleiten.

• Es ist an der Zeit, DIR Sorge zutragen.

• Ich freue mich auf entspannte Auszeiten mit DIR.

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Achtsamkeitspaket – Donnerstagabend

• 5 x Donnerstagabend

• 19.00 Uhr – 20.00 Uhr, (60 Minuten)

• Kleingruppen 2 – 4 Personen

• Erinnerungsgeschenk, "Mäppli" mit individuellen Achtsamkeitsunterstützungen

• Paketpreis CHF 130.–

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• 2. Donnerstagabend – Kurs 2025
  13. / 20. / 27. März
  3. / 10. April

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 Nur im Einzel-Paket buchbar. Keine Rückerstattung bei persönlichem Ausfall.